<a href="https://pilatesguide.co.kr/shop/index.php?no=186" target="_blank" rel="noopener" title="용인필라테스" class="seo-link good-link">용인필라테스</a> 일부 연구에 따르면 커피는 지방 저장을 변화시키고 장 건강을 지원하여 체중 관리에 도움이 될 수 있다. 예를 들어, 12개의 연구 중 한 리뷰에서는 커피 섭취가 증가하면 특히 남성의 체지방 감소와 관련이 있을 수 있다고 결론지었다. 또 다른 연구에서 커피 섭취 증가가 여성의 체지방 감소와 관련이 있었다.

일부 연구에 따르면 커피를 마시는 것이 우울증 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 한다. 1만4000명 이상의 학생을 대상으로 한 한 연구에 따르면, 매일 최소 4잔의 커피를 마시는 것이 하루에 단 1잔만 마시는 것에 비해 우울증 위험이 낮다는 사실이 밝혀졌다.

일부 연구에 따르면 커피를 마시면 심장 건강에 도움이 될 수 있다. 실제로 한 리뷰에 따르면 매일 3~5잔의 커피를 마시면 심장병 위험이 15% 감소하는 것으로 나타났다. 21개의 연구를 검토한 또 다른 연구에 따르면, 매일 3~4잔의 커피를 마시는 것이 뇌졸중 위험을 21% 낮추는 것으로 나타났다. 그러나 카페인이 혈압 수치에 영향을 미칠 수 있다는 점을 명심하자. 관리되지 않는 혈압을 가진 사람은 카페인 섭취를 제한하거나 줄여야 할 수도 있다..